Família

Não tinha um lar
Tinha um lar
Não tinha mais
Tinha novamente
Nunca tive?

Eu nunca me senti pertencente a uma família, só quando me senti amada pela única pessoa que parecia me ler com o olhar. Era ali meu lar, meu consolo, minha compreensão e meu aconchego. 

Depois eu achei que havia encontrado minha razão de viver porque meu amor era tão infinito, que até agora eu nem consigo ver além. Dei e dou tudo de mim porque quero dar o amor que não senti.

Mas me deparo com uma conexão desconexa, há algo que não encaixa. E isso aparece na falta de empatia. Tento justificar, procuro razões, me sinto vazia.

Vazia do espaço que guardei pra ser preenchido com amor. Cheia de uma não necessidade de existência.

Sempre achei que a vida era emocionante demais pra mim. Eu sinto muito, eu sinto tudo, e de longe.

Qual o propósito? Se pergunto isso recebo respostas cheias de certezas que não me convencem.

Estou sempre cansada de não caber na vida, de não ter espaço pra mim, de não ter uma dimensão sequer adaptada a essa existência.

4 Hábitos de Pessoas Emocionalmente Equilibradas

Muitos dos meus clientes me procuram se queixando que se sentem incapazes de lidar com suas emoções. Sentem-se excessivamente sensíveis e com medo de experimentar fortes emoções. O que eu digo a eles é que encontrar o equilíbrio emocional não precisa ser um trabalho árduo – é simplesmente uma questão de identificar onde precisamos fazer pequenas mudanças em nossa vida que nos ajudarão a lidar melhor com nossas emoções.
Aqui estão cinco hábitos que lhe trarão um benéfico equilíbrio emocional:

1. Em vez de reagir, eles respondem.

A reação é explosão emocional momentânea, geralmente motivada pelo nosso ego (por isso, estamos mais propensos a reagir quando estamos desconectados de nós mesmos). Pode durar apenas uma fração de segundos antes que a nossa razão surja e ofereça uma visão em perspectiva. Quando nos sentimos mal depois de lidar com alguma situação ou pessoa, isso é um sinal de que você reagiu em vez de responder. Responder vai fazer você se sentir como se tivesse lidado com a situação com integridade e respeito.

2. Eles honram a realidade de suas emoções.

Quando estamos no aqui e agora é muito mais fácil de lidar com nossas emoções e vê-las como apenas isso: emoções. Quando imaginamos o futuro ou o passado, as emoções e situações podem assumir novos (e falsos) significados, como se estivessem anexados à história.
Por exemplo, imagine que você foi recusado numa entrevista de emprego. Naturalmente você está decepcionado. Se você não estiver presente com essa emoção e experimentá-la no momento, sua mente irá mergulhar de novo em seu passado todas as outras vezes que você se sentir assim. Agora você se sente como um fracassado e começa a transportar um sentimento de indignidade em cada entrevista. Quando estamos presente, ficamos habilitados a começar de novo a cada momento e podemos ver cada situação em perspectiva.

3. Eles olham para dentro e se respeitam.

Faça uma lista de todas as coisas que fazem você se sentir bem e realize pelo menos uma coisa da lista todos os dias. Grande ou pequeno, não importa! Fazer algo que nos faz se sentir bem é um ato de amor-próprio – simples assim! Este pequeno esforço reduz os níveis de estresse e nos faz se sentir capazes e confiantes.
Em vez de esperar que outras pessoas ou circunstâncias façam você se sentir bem, pratique o amor-próprio e se coloque no controle da sua vida.

4. Eles não tratam a gratidão como um bônus; eles fazem uma exigência.

Praticar a gratidão é super favorável para o nosso bem-estar emocional, porque ela muda o nosso foco para o bem em nossas vidas e nos treina a vislumbrar os aspectos positivos em todas as situações. Isso nos dá apreço por tudo o que temos em vez de sofrermos pelo que nos falta.
Cuidar do nosso bem-estar emocional nos ajuda a tirar o máximo proveito da vida. Quando nos sentimos emocionalmente equilibrados, nos sentimo mais centrados e conectados com a nossa intuição. Nos tornamos mais produtivos, melhores em tomar decisões, mais presentes, e numa melhor versão de nós mesmos.
Fonte: MindBodyGreen traduzido e adaptado por Psiconlinews